Entrevista a Juan Aznar, fundador de Nforma

Juan Aznar: un entrenador personal especializado en patologías

Juan Aznar es tu entrenador si tienes una lesión o patología que no te permita entrenar al 100%. ¡Conócelo en esta entrevista!

Desde que en 2011 apareciese como lector elegido por la revista Men’s Health para entrenar y salir en varios números, decidí que no quería que se quedara ahí. Era la oportunidad perfecta para intentar mejorar la vida de la gente que me rodeaba, y de todos aquellos que todavía estaba por conocer.

Fue en ese momento cuando quise ser entrenador personal terapéutico. Empecé a formarme entonces en entrenamiento personal, crosstraining y electroestimulación (aquí podrás conocer todos sus beneficios). Y hasta hoy, los cursos no han parado en ningún momento. ¿En qué me especializo?

    • Readaptación de lesiones.
    • Corrección del movimiento humano.
  • Patologías de la raquis, de la pelvis y de los pies.
  • Educación e higiene postural.

Como muchos, empecé desde lo más abajo y entrenando gratis a mis amigos. Al cabo de muy poco tiempo, conseguí mi primer trabajo en Madrid como entrenador personal. Gracias a esta experiencia, aprendí, me enseñé y mejoré aspectos como la planificación. Poco a poco fueron centrándose en una línea de salud con la que yo no estaba de acuerdo y decidí dejarlo.

Entonces decidí abrir mi propio centro de entrenamiento personal Nforma, solo que esta vez, en mi tierra natal: Benidorm.

¿Cuál es tu forma de trabajar?

Antes de empezar a entrenar, hago una valoración previa al entrenamiento para saber qué es lo que “falla” en su cuerpo y cuál es el motivo por el que se produce el dolor.

Les enseño a mejorar sus patrones de movimiento, a moverse de una manera correcta, lo que hará que lleven mejor el día a día. Al mismo tiempo, entrenamos de forma muy específica para ganar musculatura en la zona conflictiva, casi sin tocarla. Así, prevenimos lesiones futuras.

Los errores de entrenar sin un entrenador personal

Como en cualquier campo, cada cosa tiene un experto que la entiende. En este caso y a mi modo de ver, el error más común de alguien que entrena sin un profesional que lo asesore, sería el desconocimiento de la técnica óptima para realizar los ejercicios.

Recomendaciones para empezar a entrenar

1. Tener paciencia, porque se trata de una carrera de fondo
2. Actitud positiva frente a cualquier adversidad.
3. Constancia y trabajo duro para lograr tus objetivos.
4. Conocer tu cuerpo para poder mejorar en fuerza.
5. Vigilar que tengamos una alimentación adecuada

Conoce un poquito más sobre él

    1. Algo que no falta en tu entrenamiento diario: lograr que el tiempo se pase volando.
    1. Tu comida favorita: la comida de mi abuela, ¡para mi es el cielo!
    1. Tu mayor capricho. Tener un centro de entrenamiento con el que sueño y con el que nadie puede imaginar.
    1. Alguna anécdota curiosa. Tengo un reto personal: al año tengo que hacer, al menos, una formación más completa (“larga”) o 4 más cortas.
  1. Antes de dormir… Desconectar un ratito antes de meterme en la cama para así poder descansar y estar a tope de energía a las 7 am.