Música para entrenar

Ya sabéis que en nuestros entrenos no falta nunca la música. Esta semana compartimos otra lista en Spotify que nos ha gustado mucho. Esperamos que la disfrutéis:

El descanso en el entrenamiento

Se nos pregunta continuamente sobre la importancia de las rutinas de entrenamiento, de las horas y los días idóneos para hacer deporte, de la nutrición,… Pero nadie nos pregunta sobre el descanso. Podemos hacer muchas[…]

Playlist para entrenar

Da igual que entrenes con pesas, lo hagas en suspensión, con electroestimulación,… Acabarás entrenando con música la gran mayoría de veces. Te dejamos aquí la lista de Spotify que más nos ha gustado hasta la[…]

¿Es España el país más saludable del mundo?

Datos para pensar: España es el país más saludable del mundo a día de hoy, pero no olvidemos un estudio de 2015 en el se situaba con un 23% de obesidad infantil (dato que parece[…]

«Calidad de movimiento»

Igual os ha pasado: empezar un ejercicio y hacerlo deprisa para acabar antes. Justo es eso lo que no buscamos. Pretendemos enseñar a moverse bien, entrenar de forma segura y eficaz. Cuando hablamos de calidad[…]

«Bajar de peso»

Muchos son los que acuden a nuestros centros con la idea de «bajar de peso», pero la verdad es que prácticamente todos quieren decir «reducir el porcentaje de grasa«. Al iniciar una actividad física lo[…]

Entrevista a Juan Aznar, fundador de Nforma

Juan Aznar: un entrenador personal especializado en patologías Juan Aznar es tu entrenador si tienes una lesión o patología que no te permita entrenar al 100%. ¡Conócelo en esta entrevista! Desde que en 2011 apareciese[…]

La importancia del dedo gordo del pie

A la hora de entrenar, pocos son los que se paran a pensar de dónde vienen ciertos desequilibrios musculares. Algunos pueden derivarse de una debilidad en el flexor del dedo gordo del pie y por[…]

Los test.

Cuando empezamos con nuevos clientes, lo primero que tenemos en cuenta es una VALORACIÓN exhaustiva, puesto que con nuestro método de entrenamiento personal en Benidorm, Villajoyosa, Altea y el resto de la Marina Baixa nos[…]